開設２日目の投稿は、少しバレエ教師らしい内容で・・・（？）

今日、美容院に行ってきました。
ブローの前にマッサージ（肩もみ）をしてもらった時、
「良い筋肉してますねえ」と美容師さん。
「スポーツ選手って、こういうやわらかい筋肉してるんでよねー」と。
う〜ん。スポーツ選手？？？とか思いつつも、
自分では、結構肩こりと思っていたので、
少しびっくり＆少しニンマリ。

で、僧帽筋の話。

いわゆる一般的な「肩こり」というのは、
人間の400本の筋肉の中でもかなり大きな筋肉の部類に入る、
肩の部分の「僧帽筋」が緊張している状態。
人間の体って、首とひざ・かかとを一直線にして
バランスをとっているのです。
とは言っても、その間にある脊椎（背骨）はS字に湾曲していて、
普通にバランスを取って立っているだけでも、
実は背中全体では大変な筋肉を使っているのです。
だから「今日は疲れたなあ」、というのは一番首で感じているはず。
そこから生まれるのが肩こりなのです!!
よく、TVでも「あー疲れた」とか言って、
俳優さん達が肩に手を置いて首を回したりしているでしょ？
あれあれ。

では肩こりに効くことは？？

「姿勢を良くすると肩こりが治った」とかいうけど、
うまく上半身と下半身のバランスが取れるように
姿勢をよくすること。
背中とお腹の筋肉を鍛えること。

あともうひとつ。
僧帽筋は緊張すると無意識のうちに硬くなるので、
（この反応は古代からの進化の過程で残ったものらしい。
昔、獣に襲われた時に肩を硬くして首を守ったという事から･･･）
リラックスして毎日を送ること。

ちょっとエラソーな解説になりましたが、
これは我が解剖学の恩師から習ったことの私なりの解釈なので、
もし医学的に間違いがあったら、ご指摘願います(-_-)。

バレエはレッスンをしながら姿勢を矯正し、
腹筋・背筋を鍛え、
美しい音楽に身を任せ、楽しく踊る・・・
肩こりさんにはお勧めの運動です!!

と最後はバレエの宣伝で締めることにします(^o^)丿。